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　　在这
个 时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。